开始跳绳了。

kingkongfei · 发表于 2014-5-14 19:18:24

原帖由 chinara 于 2009-1-19 13:59 发表
啊？坏了，我就血压低，血糖低，不会这么巧吧？
曾经作gym的时候，健身教练说，像我这种3低人员，最好的锻炼是快走。可以在路上，也可以在跑步机上。半小时以上。这样不增加心脏负担。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

kingkongfei · 发表于 2014-5-14 20:21:11

原帖由旋木于 2009-1-19 14:02 发表
金刚mm说的对，我是底血糖，不适合跳绳的
我还能有什么办法，就是严格控制食量贝，周末除外哈
ｍｅ　２澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-14 21:46:13

原帖由 ilovefamily 于 2009-1-19 14:05 发表
跑步对膝盖和脚踝才不好
跳绳没问题
以前在国内看过中央台的健身节目，请的是卫生部副部长王xxxxx（忘了），他说他健身就用跳绳，而且是不用绳子的虚拟跳绳，他说跑步对关节不好。。。。。他说是读过一个美国的 ...
大涨信心。。
可我能坚持吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

kingkongfei · 发表于 2014-5-14 22:47:14

原帖由 chinara 于 2009-1-19 14:05 发表
可是据说年纪轻轻低血糖的，和不锻炼有关。不知道对不对。
我是我妈遗传。照医生的说法是，低总比高好。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

冬菇茶 · 发表于 2014-5-14 23:22:10

i agree. people with low sugar level should exercise more.澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-15 00:40:05

原帖由旋木于 2009-1-19 14:02 发表
金刚mm说的对，我是底血糖，不适合跳绳的
我还能有什么办法，就是严格控制食量贝，周末除外哈
新年后再考虑严格控制饮食吧。。。是不是要只吃个小三明治做午餐，，然后再逐步减少，直到只吃水果呀。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-15 01:06:08

原帖由 kingkongfei 于 2009-1-19 14:09 发表
我是我妈遗传。照医生的说法是，低总比高好。
我妈的确也是低血糖。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-15 01:24:19

原帖由 chinara 于 2009-1-19 14:11 发表
新年后再考虑严格控制饮食吧。。。是不是要只吃个小三明治做午餐，，然后再逐步减少，直到只吃水果呀。。
中午刚刚就吃了盒BLUEBERRY澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

kingkongfei · 发表于 2014-5-15 02:13:08

原帖由 chinara 于 2009-1-19 14:11 发表
新年后再考虑严格控制饮食吧。。。是不是要只吃个小三明治做午餐，，然后再逐步减少，直到只吃水果呀。。
我最近中午吃一大盘蔬菜色拉，包括半个牛油果，1个白煮蛋，加日本的那种salad dress..(西方的太酸，）没啥运动。
一周下来有瘦一点点，，至少肚子下去了。。
本来还做wii fit,,最近又开始发懒ing。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-15 02:54:26

原帖由旋木于 2009-1-19 14:17 发表
中午刚刚就吃了盒BLUEBERRY
低血糖诶，下午不会饿的吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

[美发美甲] 开始跳绳了。

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