开始跳绳了。

doubleseven · 发表于 2014-5-15 03:40:17

原帖由 chinara 于 2009-1-19 14:02 发表
天生怎么吃也是衣服架子的人，禁止来气人。。
俺是怎么keep fit，都不会穿出好看衣服来的
所以就。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-15 05:12:41

原帖由 kingkongfei 于 2009-1-19 14:21 发表
我最近中午吃一大盘蔬菜色拉，包括半个牛油果，1个白煮蛋，加日本的那种salad dress..(西方的太酸，）没啥运动。
一周下来有瘦一点点，，至少肚子下去了。。
本来还做wii fit,,最近又开始发懒ing。。 ...
我就是好想减肚子呀，不然怎么看，都好像还有一个在肚子里。非常之郁闷。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

doubleseven · 发表于 2014-5-15 06:38:16

原帖由 kingkongfei 于 2009-1-19 14:07 发表
曾经作gym的时候，健身教练说，像我这种3低人员，最好的锻炼是快走。可以在路上，也可以在跑步机上。半小时以上。这样不增加心脏负担。
谢谢，我终于找到理论支持了。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

旋木 · 发表于 2014-5-15 07:23:14

原帖由 chinara 于 2009-1-19 14:21 发表
低血糖诶，下午不会饿的吗？
会有饥饿感，如果不去想的话，挺挺就过去了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

doubleseven · 发表于 2014-5-15 08:05:22

俺来这里以后，中饭一般都是糊弄过去的
晚饭好好吃，
然后夜宵也要吃的饱饱的，可以胃暖暖的睡过去。
幸福啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-15 08:24:05

原帖由 doubleseven 于 2009-1-19 14:27 发表
俺来这里以后，中饭一般都是糊弄过去的
晚饭好好吃，
然后夜宵也要吃的饱饱的，可以胃暖暖的睡过去。
幸福啊
MM说真的？我感觉双七MM 肯定是瘦人一个。
我上个星期注意晚饭后除了水果什么都不吃，果然肚子好像要小一点的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

doubleseven · 发表于 2014-5-15 08:46:39

我不吃夜宵会没有幸福感
没有幸福感我就没法睡
我没法睡我LD也别想睡
。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

servicestream · 发表于 2014-5-15 09:40:03

原帖由 chinara 于 2009-1-19 14:33 发表
MM说真的？我感觉双七MM 肯定是瘦人一个。
我上个星期注意晚饭后除了水果什么都不吃，果然肚子好像要小一点的。
“晚饭后除了水果什么都不吃。。。。。“我是晚饭除了水果蔬菜，什么都不吃。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

chinara · 发表于 2014-5-15 10:43:07

原帖由 servicestream 于 2009-1-19 14:39 发表
“晚饭后除了水果什么都不吃。。。。。“我是晚饭除了水果蔬菜，什么都不吃。。。
看到差距了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

servicestream · 发表于 2014-5-15 10:48:22

原帖由 chinara 于 2009-1-19 14:43 发表
看到差距了。
相信我，姐姐，早上，中午可以吃多，吃好，然后运动都消耗了，晚上千万不要多吃，否则都囤积脂肪了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

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