跟风开贴——我的哥本哈根减肥记录

魔头 · 发表于 2014-5-15 09:41:03

NND ， 51-53还嚷嚷着减肥
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laylachen · 发表于 2014-5-15 09:49:16

这年头瘦子都在叫减肥，胖子都活的开开心心澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-15 10:40:19

原帖由魔头于 2011-3-29 13:37 发表
NND ， 51-53还嚷嚷着减肥

要是通过节食能增高，我还会嚷嚷着要增高呢，所以你个高个子就体谅一下我们小矮个儿的痛苦吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-15 11:48:31

原帖由 laylachen 于 2011-3-29 13:40 发表
这年头瘦子都在叫减肥，胖子都活的开开心心
“瘦子”减肥也减得挺开心的，呵呵。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-15 12:44:18

晚上又是一大块牛排加大量生菜（拌了橄榄油和柠檬汁），我吃得不少，很是满足。。。。明天早上的早餐就有面包了，从来没有这么期待过面包呢。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-15 13:54:17

一切顺利进行中，早上是黑咖啡加糖及一片面包。
今天的标准食谱是：
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包
中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果
晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食　　
一想到中午一点油腥儿也没有，我就觉得没啥盼头。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

thief · 发表于 2014-5-15 15:30:49

坚持完这个食谱，很长一段时间看见牛排 HAM ,YOGURT就绕道走。
不过这是我觉得最有用的减肥食谱，楼主加油～澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

大飞熊 · 发表于 2014-5-15 16:44:14

原帖由 gingerzjy 于 2011-3-30 10:38 发表
一切顺利进行中，早上是黑咖啡加糖及一片面包。
今天的标准食谱是：
早餐：黑咖啡加一块糖，1片面包
中餐：适量水煮菠菜，一个西红柿，一个水果
晚餐：2个煮鸡蛋，1片火腿，生菜加橄榄油和柠檬拌食　　
一想到中午一点油腥儿也没有，我就觉得没啥盼头。
中午的水果有没有讲是啥水果？西瓜也算水果，一个7，8公斤的大西瓜能够吃撑了吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-15 17:42:33

原帖由 大飞熊 于 2011-3-30 11:49 发表
中午的水果有没有讲是啥水果？西瓜也算水果，一个7，8公斤的大西瓜能够吃撑了吧。
我还真考虑过过样。。。哈哈，不过觉得这样就太过分了，到时候熬上13天却因为一个大西瓜破了功有点不值，所以改成了一个大苹果。。。真的是个大苹果。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

gingerzjy · 发表于 2014-5-15 18:51:31

原帖由 thief 于 2011-3-30 11:45 发表
坚持完这个食谱，很长一段时间看见牛排 HAM ,YOGURT就绕道走。
不过这是我觉得最有用的减肥食谱，楼主加油～
MM你坚持完以后瘦了多少呢？
我这会儿饿得前胸贴后背的，对中午的水煮菠菜竟然也渴望起来。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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