如何渡过减肥的饥饿感？

加油宝贝 · 发表于 2014-5-14 20:31:13

我觉得可以吃点杏仁，瓜子，开心果之类的小零食。
对卡洛里有研究的MM帮忙看看这些坚果类的小零食热量高吗？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

HappyBanana · 发表于 2014-5-14 20:40:12

我的牙医说得﹣好像是食物里的酸性或其他物质会停留在牙齿表面一定的时间，30分钟内刷牙会摩擦出细微的纹路，破坏牙齿表面的那层保护物质。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ilovejojo · 发表于 2014-5-14 21:49:09

水煮西兰花
不肥又饱
澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

ilovejojo · 发表于 2014-5-14 23:10:35

找不到比它更耐饱的蔬菜了
(只指绿色蔬菜)澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

tyc · 发表于 2014-5-14 23:25:10

痛苦啊痛苦。。。天天黄瓜番茄算了卡路里最低了澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

Fengqilily · 发表于 2014-5-15 00:37:13

原帖由 加油宝贝 于 2011-1-5 00:42 发表
我觉得可以吃点杏仁，瓜子，开心果之类的小零食。
对卡洛里有研究的MM帮忙看看这些坚果类的小零食热量高吗？
万万不可！坚果油脂太多，热量很高！
不过每次就吃几颗，最多10克，没问题～～
MM你是什么时候饿？
我减肥的时候一般都是晚上9点开始饿
饿了我就做会儿伸展运动、深呼吸
然后上床睡觉
睡着了就不饿了～～呵呵澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

小闹宝 · 发表于 2014-5-15 01:12:50

我饿着睡觉会感觉自己是个饿死鬼。之前年轻的时候睡前会吃包方便面，也不会很胖，但现在不敢了，喝水都胖呢。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-15 02:25:59

原帖由 加油宝贝 于 2011-1-5 00:42 发表
我觉得可以吃点杏仁，瓜子，开心果之类的小零食。
对卡洛里有研究的MM帮忙看看这些坚果类的小零食热量高吗？
这些会不会热量高呀？
同请教
而且我不喜欢吃干果……也不会嗑瓜子……澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-15 03:26:33

原帖由 Fengqilily 于 2011-1-5 10:03 发表
万万不可！坚果油脂太多，热量很高！
不过每次就吃几颗，最多10克，没问题～～
MM你是什么时候饿？
我减肥的时候一般都是晚上9点开始饿
饿了我就做会儿伸展运动、深呼吸
然后上床睡觉
睡着了就不饿了～～呵呵 ...
我是大概10点11点的样子
饿着容易睡不着？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

floraz · 发表于 2014-5-15 04:39:44

原帖由 ilovejojo 于 2011-1-5 07:18 发表
水煮西兰花
不肥又饱

能加盐或调料么？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：bbs.ozabc.com

[美发美甲] 如何渡过减肥的饥饿感？

发表回复

精选推荐