胖子没前途

nsilence · 发表于 2014-5-15 04:56:36

谢谢，一定会坚持哒澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

nsilence · 发表于 2014-5-15 05:37:40

原帖由 datou2z 于 2011-4-8 11:01 发表
１６６，１２２，也不胖啊，标准体重～
额，这个可能在澳洲还好，可是回国的话，清一色的瘦子呀。。。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

nsilence · 发表于 2014-5-15 06:26:47

原帖由 zhege 于 2011-4-8 11:54 发表
其实不要这么辛苦吧
说说我的经验，产后断奶后开始减，62到55/56，大概3个月~
些许节食+饭后散步，没什么辛苦
饮食，稍微减少，11分饱到8/9分饱，我以前都是吃到撑才罢休，每天3顿饭/水果照吃，零食基本没有，饭吃饱了就不吃别的了，晚饭米 ...
嗯，我以前也吃到撑，一个人，一不小心就做多了。。。我150-140 一周，140-130半年，130-120 3个月。。。之后就不动了
吃得少点对我来说还好，因为我都不会感觉太饿，主要是馋，想吃啦～我平时也不吃零食，也是吃点水果什么的
我之前看过中医，说我是代谢太慢，就算吃得不多，可是消耗的更少，才会胖，身体也不健康
所以现在寄希望于跳绳啦
[ 本帖最后由 nsilence 于 2011-4-8 19:24 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

nsilence · 发表于 2014-5-15 06:43:41

原帖由 小泡泡鱼 于 2011-4-8 13:42 发表
同样在减肥的人飘过，嗯，也要争取毕业回国的时候变瘦子。三年前我才106斤，如今是华丽丽的，120，早晨59KG，晚上61KG,折个中，取60KG好了，哈哈！
不过我是脾虚类，吃东西不吸收的，全身的肉松垮垮的，极度不好看
我也脾虚，有段时间脸色黄道不行，
肉也松松的，所以要跳绳啊。。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

妖姬郁子 · 发表于 2014-5-15 07:32:08

加油！！要慢慢来，不能心急。一下子减太快反而容易反弹。而且一定要多运动哦。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

nsilence · 发表于 2014-5-15 08:33:00

原帖由 悉尼雪 于 2011-4-8 13:55 发表
我也觉得167的身高配100斤的体重都够上杂志封面的要求了，太瘦了
LZ才24岁，追求的应该是偏瘦，106左右应该身材就很好看了
我骨架超大的，穿39码的鞋。。。
我在澳洲的朋友大多160多，100斤左右，
国内朋友大多163左右，都是90多呀
我太受打击了。。
我妈都嫌弃啦澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

nsilence · 发表于 2014-5-15 10:07:20

原帖由 meatball 于 2011-4-8 16:36 发表
昨天看CHANNEL 7，说是有个法国人出的书叫KUCAN DIET什么名字的，特别有效，好象是把蛋白质，碳水化合物什么的分开吃，不用饿着。有个人3个月减了12公斤。不是广告，是新闻里讲的。LZ也许可以试一下，这种方法应该不容易反弹吧。
可能跟那个台湾mm的‘听我的话你就会瘦’是一样的，淀粉和肉类分开吃，
我其实现在基本上没有吃淀粉了。。。最多就是写豆类的喝汤，大米不吃，我也不馋这个
平时就吃些虾鱼肉类还有西红柿黄瓜生菜什么的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

冰咖啡 · 发表于 2014-5-15 11:15:53

支持一下，只要注意飲食就沒什麼問題，還有就是做適當的運動，同路中人澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

小泡泡鱼 · 发表于 2014-5-15 12:32:30

这个要怎么调整呢？喝中药？我刚这样的时候有动过心，我妈妈是反对的，理由是年纪太小不适合大剂量的药物！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

nsilence · 发表于 2014-5-15 14:06:56

原帖由 zhege 于 2011-4-8 11:54 发表
其实不要这么辛苦吧
说说我的经验，产后断奶后开始减，62到55/56，大概3个月~
些许节食+饭后散步，没什么辛苦
饮食，稍微减少，11分饱到8/9分饱，我以前都是吃到撑才罢休，每天3顿饭/水果照吃，零食基本没有，饭吃饱了就不吃别的了，晚饭米 ...
你都生完小孩啦，生菜还是很好啊，我这还没男朋友呢，可得好好减啊澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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