有多少姐妹在健身减肥的？讨论一下

madling · 发表于 2014-5-14 21:42:08

原帖由 yunshan0568 于 2011-3-29 15:12 发表
最近在流行邓多燕健身操，我下了，做完那叫一个累啊。
邓多燕是个韩国人，转一些她的介绍：
最近，最火的减肥达人莫过于韩国超级减肥健美皇后郑多燕，今年已有45岁的她，依然保持着窈窕火爆的身材，这与她每天的健身锻炼有着密切关 ...
什么操不累就没效果了第一次都很累，多做几次做到后面就很习惯了，不会觉得累了。真的。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

tians_soul · 发表于 2014-5-14 22:44:16

52kg的mm也要减肥呀．．．　
我最瘦的时候好象就是５２kg～～～～哎～～～差距～～～
说到健身，我一直很喜欢在家跳操跳舞什么的，
特别推荐那个Pump It Up系列的健身教学带　从２００４年就有了，之后每年都有新的，
曾经有个夏天，我跟着那个2004的那一版跳了一个月，　瘦了十斤．．．澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

财神到 · 发表于 2014-5-15 00:02:31

我也是任吃，越来越胖，怎么办澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

CatITude · 发表于 2014-5-15 00:47:50

我国内有个朋友是靠年年抽脂，她40多了，她说女人到了她那个年龄就算体重不变，可是体积会变大了，因为肉都送了。她每年抽一次，平时也照吃，就是注意不要经常吃特别油腻的东西。从来不锻炼。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

astina · 发表于 2014-5-15 01:56:04

这个。。。不伤身体？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

CatITude · 发表于 2014-5-15 02:27:17

原帖由 astina 于 29-3-2011 08:17 PM 发表
这个。。。不伤身体？
没见怎么伤，现在医生都是专业的，有分寸。她还去纤体的，据说也很有用。
她也只是懒，才这么干的。每个人方法不同吧。而且她平时吃的很好的，食补。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

cherie0803 · 发表于 2014-5-15 03:05:14

我本来是为了锻炼身体的，每周跑三次健身房，每次一小时，结果，突然发现两周瘦了5公斤，从55直落到50kg 我老公不让我去了，他说我还是得胖点，我这周开始每晚9点再加一餐，我还得再补回来真是折腾！！！
健身房不是有personal trainer吗？我看见有健身教练指导在帮女生狂拧她的腰，不知道是不是瘦腰的。我觉得只要体重下来了，腰自然就出来了。
可惜我还得吃回去
[ 本帖最后由 cherie0803 于 2011-3-31 13:07 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

denisezhang · 发表于 2014-5-15 03:58:15

原帖由 tians_soul 于 2011-3-29 20:03 发表
52kg的mm也要减肥呀．．．　
我最瘦的时候好象就是５２kg～～～～哎～～～差距～～～
说到健身，我一直很喜欢在家跳操跳舞什么的，
特别推荐那个Pump It Up系列的健身教学带　从２００４年就有了，之后每年都有新的，
曾经有个夏天，我跟着那个2004的那一版跳了一个月，　瘦了十斤．．．
I'm only 160cm so...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Pinkie-Piggie · 发表于 2014-5-15 05:23:05

zumba,才开始一个月，没见到效果咧澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Elina_w · 发表于 2014-5-15 05:30:27

原帖由 cherie0803 于 2011-3-31 14:05 发表
我本来是为了锻炼身体的，每周跑三次健身房，每次一小时，结果，突然发现两周瘦了5公斤，从55直落到50kg 我老公不让我去了，他说我还是得胖点，我这周开始每晚9点再加一餐，我还得再补回来真是折腾！！！
健身房不是有personal trainer吗？我看见有健身教练指导在帮女生狂拧她的腰，不知道是不是瘦腰的。我觉得只要体重下来了，腰自然就出来了。
可惜我还得吃回去
为什么要吃回去啊，究竟为什么啊？这不是招人嫉妒吗？！哼哼！！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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