众志成城全民纤体 -- 康麻的减肥日记 (目标减4kg) 周日仍然 A-2.7kg， 367楼（13页）After 图。

感恩的心 · 发表于 2014-5-14 18:37:07

吃得好少，不过把晚上的水饺换到中午吃就好了。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

vivinmel · 发表于 2014-5-14 20:15:34

不是说14号才开始的么。。。。。唉。。。小胖还想着可以过了周末才开始呢。。。结果昨天下班又去许记买了盐水鸭和熏鱼，一盒盐水鸭消灭了，熏鱼到还留了4，5 块的样子澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胡须康 · 发表于 2014-5-14 20:57:22

原帖由 微笑的假面 于 2010-11-11 09:13 发表
带上康先生来我家跟我一块去骑车
我正研究路线怎么去你家，一想不对啊，骑车要戴头盔，怎么戴帽子？不如你骑来我家吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

微笑的假面 · 发表于 2014-5-14 21:30:36

原帖由 胡须康 于 2010-11-11 09:52 发表
我正研究路线怎么去你家，一想不对啊，骑车要戴头盔，怎么戴帽子？不如你骑来我家吧。
把帽子压在头盔下面~
我有两辆车，两幅头盔手套澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胡须康 · 发表于 2014-5-14 23:02:42

有风险，如果俺明天还是这幅猪头样上不了班就要出病假证明的澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

南十字星下 · 发表于 2014-5-15 00:36:51

空腹不该吃番茄吧，好像对身体不好，容易结石？还是换其他水果吧。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

胡须康 · 发表于 2014-5-15 01:29:22

还有啥空腹不能吃的，都给说一说吧？
个人感觉空腹喝清咖啡胃很难受。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

可乐妈 · 发表于 2014-5-15 03:03:00

原帖由 胡须康 于 11/11/2010 09:12 发表
只走了半个小时，专家说至少45分钟才能达到减肥的效果。
没狗，那我以后每天去溜宝宝，一次走４５分钟。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

dorothy156 · 发表于 2014-5-15 04:19:55

当时报上说空腹不能吃的食物中，番茄就是其中一项，香蕉也是。而且番茄貌似说生吃没营养，一定要过油，和胡萝卜一样。
我觉得康妈的午餐少了点，至少应该和晚餐对换一下澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

Q_ma · 发表于 2014-5-15 04:33:26

是说空腹不要喝牛奶，酸奶，不要吃香蕉，番茄
而且番茄要热的吃，就是生吃没什么营养不吸收的；胡萝卜过油最好，或者和肉类有油脂的材料炖煮比较好
其实黄瓜+蛋，再加点西芹，是很好的减肥食谱
[ 本帖最后由 Q_ma 于 2010-11-11 10:14 编辑 ]澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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