请问如何减手臂？

perfume · 发表于 2014-5-14 20:28:28

偶也想瘦手臂，练了会哑铃，可是没有坚持澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

leski · 发表于 2014-5-14 21:01:28

原帖由 Elina_w 于 2009-4-4 21:35 发表
同问推脂
还有一些瑜伽动作也能瘦手臂
哪些瑜加？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

fh_dc · 发表于 2014-5-14 22:07:41

手洗衣服！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

leski · 发表于 2014-5-14 22:26:55

原帖由 fh_dc 于 2009-4-5 18:58 发表
手洗衣服！
这个练的应该是小臂吧。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

silvia · 发表于 2014-5-14 23:47:02

原帖由 summer2205 于 2009-4-4 13:28 发表
一个方法很有效，就是推脂，我做过。想减哪里就减哪里，原本很粗的大腿和上臂都减下去了。
自己推行不行?澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

冬菇茶 · 发表于 2014-5-14 23:55:15

I remember seeing somewhere saying if you keep your arms over your head while you watching TV, can help.....澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

泛泛之辈 · 发表于 2014-5-15 01:05:58

我也想知道MEL哪里有推脂的呀澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

魉呼 · 发表于 2014-5-15 02:29:09

简单 - 练投篮。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

糊里糊涂 · 发表于 2014-5-15 02:59:15

推荐: weight + YOGA, 这样手臂的曲线会比较漂亮. 注意,先练weight 再练yoga.
小鸟飞的动作,如果在每个手腕上再绑一个1KG的weight会更有效.
重点中的重点,如果你开始了锻炼,那么就要坚持不懈澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

summer2205 · 发表于 2014-5-15 03:53:29

几天没看这个贴子了，下面说说我所经历的推脂减肥疗法吧。
推脂减肥是我所见过的所有减肥方法中，最有效而且对身体最无害的方法。先用大黄膏涂在皮肤上，再用手按一定的规则和学位用力推刮。根据脂肪转移的原理，将想减肥的部位的脂肪融化分解，但体重不怎么减轻。
因为推脂是局部减肥，并不忌口，（推腹部的时候还顺便对什么便秘呀，胃肠消化呀有有益的促进作用）。它在不影响其它部位的同时，可以应用到你想减的任何部位。如可以单纯减大腿或单减小腿，上臂，后背等。还有臀部朔形（我没有做过这项）。
个人认为，推脂最有效的部位是减肚子，刚做的时候有点痛，但如果能坚持，两周即有明显的效果，如果时间再长点，能将腹部收到极理想的状态。
多年前在中国的美容院做过人工推脂。当时要五六百元一个疗程吧，一个疗程好像四周左右（记不清了）。我曾减过小腹，上臂和腰围，每次半个小时，每周好像要做三四次。反正那时一有时间就往美容院跑，断断续续的半年下来，效果还比较理想。
在这边还没有看到人工推脂减肥的广告。既便有，我也不太相信有国内的方法地道有效。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

[美发美甲] 请问如何减手臂？

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