小胖鸟要美丽

让你久等了 · 发表于 2014-5-15 08:14:33

原帖由旋木于 2009-5-5 12:47 发表
减肥是需要长时间坚持不懈才会有效果的，要不然稍微多吃一点体重就会反弹。
我的心得是减肥没有什么捷径可以走，一定要戒口，平时不是很好吃的东西不要吃，一定得把胃里的位置留给超级好吃的东西才行。这样既满 ...
同意！澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

katieqian · 发表于 2014-5-15 09:13:01

还有一个问题是即使你现在瘦了10公斤，但是回国后是否能挡住美食的诱惑。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

dorothy156 · 发表于 2014-5-15 10:47:33

原帖由小牛于 2009-5-5 21:11 发表
还有一个问题是即使你现在瘦了10公斤，但是回国后是否能挡住美食的诱惑。
这个我同意，LZ跟我一样，属于美食面前毫无抵抗能力的人，回国真的会很惨...诱惑太多澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

wellye · 发表于 2014-5-15 11:09:42

大家一起做运动澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

yhm · 发表于 2014-5-15 11:20:18

大家说怎么能管住自己的嘴啊??我一直运动,但赶不上我吃的东西啊~我暴喜欢甜食,一吃就是一包,唉,同学都说我比刚来的时候圆了一圈了...澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

南半球的小胖鸟 · 发表于 2014-5-15 12:04:04

不科学，伤身体。可惜你时间太紧了，科学的方法都比较慢。。。。但是你每天只吃蛋白质类，或者只吃淀粉类，注意每天只能吃一种，晚饭要早要少，每顿吃得只要不是很饿就好了，外加运动1小时。一个月我觉得10斤应该OK。。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

＂魸魸° · 发表于 2014-5-15 12:10:43

不吃，或者没吃饱，不觉得头晕没劲吗，如何还能做运动呢？澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

kingkongfei · 发表于 2014-5-15 13:29:04

谢谢大家的关心，这种方法可能是会伤身体，但是我管不了这么多了。而且在网上看到使用这个方法的MM们说，三天后觉得皮肤好了，说是排毒的效果，有的21天后瘦了20斤。真羡慕那些干吃不胖的人，人家哪用受这份洋罪呀。
我曾经试过三天，效果还是很明显的，3天减8斤，我穿衣服已经能明显的感觉出来了。第一天感觉没什么，第二天就超级难受，头晕，恶心，胸口疼，我早早的就和儿子一起睡觉了，第三天一早醒了，竟然一点都不难受了，只是从坐到站会晕一下，只是一下下。
运动对我真的不是很有效，我曾经每天晚上都跑步，坚持了一个月，没见效果，就放弃了。我妈曾经说过让我把嘴缝上就行了，确实是这样，我多吃一口就长肉，少吃一顿就能好点
我今天坚持的不是很好，中午吃了一小小块自己做的肉龙，那个好吃呀。为了不让老公和儿子分一个梨吃，我咬了一口。刚才哄儿子睡觉时觉得有点饿了，后来睡着了，现在醒了也不觉得了。明天早上再称体重，希望能瘦2斤。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

katieqian · 发表于 2014-5-15 14:05:07

这方法肯定有效，但是太伤神。但是真要减肥，也还得这样。这也是我的个人经验。
21日减肥法有个难处就是，21太长了。并且减肥最怕中间有什么活动打扰。平时在家没有聚会啥的也都能坚持住。所以，如果真要坚持21天的话，就真的要靠超级顽强的毅力啦~~LZ加油澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

xiaopangzi · 发表于 2014-5-15 15:30:17

最快的减肥是每天睡15小时，然后起来每天只吃1顿~~~可以放开胃吃。而且皮肤也会变很好...
还有就是压力大的时候，体重自己会下去，估计是心宽体胖的反面教材。澳洲美甲美发首先澳洲论坛：www.ozabc.com

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