有没有宝妈跳郑多燕的呀？一起交流减肥

Double1881 · 发表于 2014-5-14 21:14:06

angelfishtwo 发表于 2014-3-10 17:14

1个礼拜跳5天。红帽子，垫上，哑铃轮流来。已经觉得强度不怎么够了。打算换成PUMP IT UP2004。等再过几个月 ...
垫子上的那套还没勇气跳，感觉难度很大，我就在跳红帽子，你产后多久了啊更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

angelfishtwo · 发表于 2014-5-14 22:40:59

Double1881 发表于 2014-3-10 20:53

垫子上的那套还没勇气跳，感觉难度很大，我就在跳红帽子，你产后多久了啊 ...
目前4个半月。我大概从2个半月开始跳的。就是一开始断断续续的。3个半月以后才开始1周5天的节奏更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

angelfishtwo · 发表于 2014-5-14 23:44:52

Double1881 发表于 2014-3-10 20:53

垫子上的那套还没勇气跳，感觉难度很大，我就在跳红帽子，你产后多久了啊 ...
其实垫上那套我觉得最轻松了。基本做下来都不出汗的。哑铃感觉最累。小红帽会出汗更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

Double1881 · 发表于 2014-5-15 01:22:57

angelfishtwo 发表于 2014-3-10 20:59

目前4个半月。我大概从2个半月开始跳的。就是一开始断断续续的。3个半月以后才开始1周5天的节奏 ...
我也是二个半月开始的，但是有时候觉得小腹有点像月经来前的感觉，不知道是不是跳操的问题更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

pinp · 发表于 2014-5-15 01:46:38

我产后二个月开始跳的，每次跳都出很多汗，可是跳完之后奶水就变少了... 所以现在就不跳了。更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

yino · 发表于 2014-5-15 02:51:11

产后如果母乳就算不跳也会体重大幅下降这个不能说明就是跳郑多燕减下来的产后如果跳郑多燕恢复到比生之前还性感苗条那才算数
我是最近半个月开始跳的，觉得她设计的动作非常好，尤其是腰腹练习和我以前的拉丁舞热身动作非常像做完一轮30分钟之后汗珠就顺着脖子倘可见确实有效第二天大腿和屁股肌肉疼痛当然我同时每天健身房45分钟有氧运动和这个也有一定关系
一定要坚持更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

Double1881 · 发表于 2014-5-15 03:24:49

pinp 发表于 2014-3-10 23:50

我产后二个月开始跳的，每次跳都出很多汗，可是跳完之后奶水就变少了... 所以现在就不跳了。 ...
好像是这样的，反正我都是吸好奶就跳了更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

Double1881 · 发表于 2014-5-15 04:28:40

yino 发表于 2014-3-11 00:10

产后如果母乳就算不跳也会体重大幅下降这个不能说明就是跳郑多燕减下来的产后如果跳郑多燕恢复到比生之前 ...
你现在产后多久啦？我之前第一个宝宝产后六个月跳的效果很好，这次跳的比较早不知道对身体是否会有影响，现在感觉小腹像月经来一样的，不知道是否和条操有关更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

kakaisadog · 发表于 2014-5-15 05:39:00

跳了三个礼拜瘦了1.5kg 我娃都一岁了
就小红帽隔天偶尔加哑铃十分钟
每次跳到一半女儿就抱住我大腿真心吃不消更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

Speechless · 发表于 2014-5-15 06:55:19

yino 发表于 2014-3-10 23:10

产后如果母乳就算不跳也会体重大幅下降这个不能说明就是跳郑多燕减下来的产后如果跳郑多燕恢复到比生之前 ...
mm的健身房有氧运动是什么？跑步机快走？慢跑？椭圆机还是脚踏车？哪个比较好呢？更多澳洲购物信息请访问澳洲中文论坛：www.ozabc.com

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