请问个游泳减肥的问题

ltfglu.

前三周基本 每天都游  每次是一个小时不停  

ltfglu.

刚开始游泳的时候 饭量自然就减少了 因为身体处于疲劳期  吃不下 等身体适应了以后 饭量就回复了一些

acaicai.

同样重量的肌肉比脂肪体积小.

格美.

肥肉变瘦肉，形体好看了。

Mylittlelover.

减了8斤已经相当好了，本来脂肪转化为肌肉就会要重一些的。

鱼羊鲜.

挺有效果的啊

ltfglu.

推荐个位也想减肥的  游泳最有效 可以尝试一下 不过要坚持每天至少游一个小时不停

yvonneyin.

游泳老是学不会啊，怎么办啊

ltfglu.

我学自由泳 也学不会 只会蛙泳

Sarahhuang666.

ltfglu 发表于 2012-12-11 19:12
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我学自由泳 也学不会 只会蛙泳
要减肥的最好办法是控制饮食。游泳可以使你健美，健康，但是不一定会达到减肥。除非你在游泳锻炼的同时控制饮食。我吧，放松地游泳1500M大概花45分钟，游泳对我来说，可以消除疲劳，但是游泳完了，食欲会增加，我不善于刻意控制饮食，这很难受的，当然我的饮食还是很健康的。有一阵子没有游泳，体内胆固醇会高一些，好的胆固醇会少一些，当然，还是在正常范围的。游泳是很好的运动。希望越来越多的人喜欢游泳。