两次成为糖妈妈的一些经验总结

mylovelybb

scfktina 发表于 2014-3-7 09:05

我第一次是糖妈妈，看了EDUCATOR后，开始控制调节饮食后不错，宝宝出生3.7KG。
因为有前鉴，所以知道怀老二 ...
我怀老二时，OB叫我去看营养师，饮食控制得很厉害，8个月后我慢慢地减体重，老二生出来才2.8KG, 而老大是3.7KG。 当我抱着老二时感觉他特小，特对不起他

mylovelybb

moenokami 发表于 2014-3-7 11:38

碳水化合物的摄入量要严格控制。
从来没过的这么精细过，每天吃饭前，要看看吃的东西的碳水化合物的数目， ...
“管住嘴，迈开腿” 太经典了

mylovelybb

yaya86 发表于 2014-3-7 12:21

我家有家族史，不过我还算幸运，20周跟28周的血糖检查都没事，奇怪的是血糖数值都一样。
喝75的糖水，2小时 ...
别紧张，体重产后可以减回来的。现在最重要的是放松，不要给自己压力。

hilltop-bear

我只生了一个，糖妈，但学到很多营养膳食的知识，怀孕期间只增长了8kg，产后肚子腹部一直减不掉。一年后上班了，一周就减回去了，现在身材才算真正恢复。现在一直按营养师的办法吃饭。如果还生，估计还会继续营养饮食

Jellicle

我也觉得自己成了糖妈之后学到了很多膳食营养的相关知识，吃得又饱又健康还不增重。对生好宝宝之后的生活饮食模式应该也很有益处。

蛋蛋小1234

我爱吃甜食 生完就破戒了

Jellicle

不过有点奇怪为啥楼主MM不敢多吃肉呢？不是控制carb就可以了吗？

nuxu

怀了老二，觉得晚饭做运动好难。都好像没有时间，尤其是我9点都要睡觉。

yoyo88world

我想知道，如果孕期觉得很能吃，那吃些什么东西可以挡饱。不知道米饭，光吃菜，还是饿的不行啊，怎么办呢。

yinshe

楼上各位号称知道了很多的，分享一下啊。。